996
Helse er et av hovedkriteriene for menneskets lykke. En respektfull holdning til egen helse bestemmer i stor grad ens livskvalitet, psykologiske tilstand, sinnsro og harmoni med verden rundt. Medisinske spesialister avslørte at helsen vår er 50% avhengig av menneskets livsstil, mens resten av faktorene inkluderer miljø, genetikk og nivået på helsetjenester. La oss definere hvilket sted i livet ditt er tatt av en sunn livsstil. Velg tre varianter som hovedsakelig tilsvarer din oppførsel i daglige aktiviteter.
Bruker du 30 minutter om dagen på fysiske øvelser?
Ja
Ikke alltid
Nei
Sover du det "nødvendige for kroppen vår 8 timer om dagen"?
Ja
Ikke alltid
Nei
Inneholder kostholdet ditt nok frukt og grønnsaker?
Ja
Ikke alltid
Nei
Drikker du 1,5 liter vann i løpet av dagen?
Ja
Ikke alltid
Nei
Prøver du å bli kvitt de dårlige vanene dine?
Ja
Ikke alltid
Nei
Legger du deg før klokken 22.00?
Ja
Ikke alltid
Nei
Foretrekker du en sykkeltur i stedet for å se på TV?
Ja
Ikke alltid
Nei
Prøver du å se på ting på en positiv måte og se flere plusser enn minus?
Ja
Ikke alltid
Nei
Føler du deg selv som en lykkelig mann?
Ja
Ikke alltid
Nei
Ja utgjør flertallet av svarene dine
Gratulerer! Du tar vare på helsen din og får positive tilbakemeldinger fra den. Din livsstil lar deg forfølge mål på den mest sunne og kvalitetsmessige måten, regale slektninger og nyte livet ditt!
Ikke alltid utgjør flertallet av svarene dine
Du er på rett vei! Selv om livets omstendigheter noen ganger forstyrrer ønsket orden ... Det viktigste her de sunne vanene du har valgt å slå rot i bevisstheten din og bli en integrert del av livet ditt. Vent litt!
Nei utgjør flertallet av svarene dine
Ikke bli opprørt! Det er helt opp til deg! Og det er aldri sent å begynne å ta vare på egen helse ... Til å begynne med - definer en sunn vane og prøv å forfølge den i 21 dager. Husk: det tar nøyaktig 21 dager å danne nye nøytrale veier i hjernen din og gjøre vanen til en integrert del av livet ditt. Etterpå kan du fortsette til den andre nyttige vanen. På en slik måte vil du nærme deg øyeblikket når kroppen og sjelen din vil si deg "Takk"!
